Oi minha gente, mais um dia firme e forte na dieta, sem deslizes.
Tenho tentado diminuir um pouco a quantidade carboidratos que como, mas tá difícil, também não quero me punir tanto, por que afinal essa minha dieta não é um plano de um mês, são muitos quilos para perder, então preciso de um equilíbrio para aguentar por tanto tempo. Mas estou tentando...
Meu estomago tava meio zuado a noite e comi só por obrigação mesmo...
Outra coisa, tem uma coisa estranha no meu prato do almoço kkkkk
Café da manhã (8:15)
02 fatias de pão integral light c/ manteiga
Lanche da manhã (10:30)
01 banana maçã
Almoço (12:30)
03 colheres de arroz temperado
01 pedaço de frango assado c/ pele
tomate, beterraba e alface (sim vocês não leram errado hahaha)
Lanche da tarde (16:00)
Granola c/ 01 potinho de iogurte light
Jantar (19:00)
Omelete de 02 claras, azeite e orégano
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